>

Veel mensen hebben al eens last van nekpijn. Onmiddellijk spoken er allerhande ideeën door je hoofd en vrees je het ergste. Hernia! of andere doemscenario’s duiken op. Meestal is nekpijn echter niet zo erg. Het kan verholpen worden met een aangepaste massage. Maar jij kunt zelf ook wat doen aan die nekpijn.

De pijn in de nek komt voor ten gevolge van een rits aan mogelijke elementen. De meest geciteerde zijn:

  • verkeerde houding tijdens werk. Je belast je nek dan ook verkeerd en er “schiet” iets in.
  • stress ophoping. Zoals elke andere fysische pijn kunnen de oorzaken van de pijn ook niet-fysisch zijn. Emotionele stress is zo eentje dat heel wat “onverklaarbare” pijnen veroorzaakt.
  • Slaaphouding. Je hebt de nacht in een verkeerde houding doorgebracht en dat laat zich voelen ’s anderendaags

Al deze klachten kunnen makkelijk worden verholpen door te letten op je houding, door regelmatig af te wisselen en preventief een massage te voorzien.

Er kan natuurlijk artrose optreden, waardoor je een zekere stijfheid krijgt in je nek. Dat is al iets anders. Een spierverrekking is ook mogelijk. Je bent bijvoorbeeld gaan karten en door de stevige kracht op je nek is er een scheurtje of verrekking ontstaan. Ook de koude lucht en airconditioning doen je nek meestal geen goed. Meestal weet je wel waardoor je pijn aan je nek krijgt. Warme compressen en verzorgende massage kunnen je van dit euvel verhelpen. En vooral geduld. Wonden en verrekkingen moeten de tijd krijgen om te helen.

Tenslotte zijn er nog ergere gradaties zoals nekhernia. Maar dat is dan al eerder uitzonderlijk.

Geen paniek dus als je enige nekstijfheid voelt. Rustig analyseren sinds wanneer je dit voelt en wat er recent anders is geweest in je gewoontes. En preventief een heerlijk ontspannende massage aan huis, zo versterk je je nek en sta je niet voor onaangename verassingen.

Contacteer ons nu voor je lente-checkup! Elke aanleiding is een goede om jezelf quality time te geven!!