Hoe massage helpt bij tenniselleboog

  Wie veel tennist, of wie golf speelt, wordt wel eens geconfronteerd met een vervelende pijn in de elleboog, een zgn. tenniselleboog. Maar niet alleen wie veel sport kan zoiets voorhebben. Bejaardenhelpsters, wie een gehandicapt kind of familielid verzorgt, kunnen hetzelfde probleem ondervinden, door het veelvuldig heffen van zware gewichten. De pijn komt plots op en kan echt wel...
Lees verder

De “butts” masseren: wat bij uitstralende pijn?

  Nog even terugkomen op ons bericht van vorige week. Een vaak voorkomende klacht is de zgn. uitstralende pijn. je voelt de pijn in je benen of in de onderrug, maar het begint pas echt pijn te doen wanneer midden op het achterwerk een drukpunt wordt geactiveerd. Een kleine, maar belangrijke spier laat zich daar gevoelen: de piriformis. Deze piriformis dient om de heup lateraal te...
Lees verder

Drukpunten en spierpijn: de schuine nekspier

> Drukpuntmassage (“pressure points”, “trigger points”) is een zeer specifieke behandeling van zones, die een signaalfunctie of oorsprong hebben van pijn, die je elders in je lichaam ervaart. Anders gezegd: het is niet omdat je op één plaats in je lichaam pijn hebt, dat dit noodzakelijkerwijs de plek is die in een massage moet behandeld worden. Stijfheid of pijn in de...
Lees verder

Meridianen en drukpunten

> Meridianen zijn de energiekanalen in je lichaam waardoor levensenergie stroomt. het lichaam wordt ingedeeld in diverse van deze kanalen. Bij voet- of handreflexologie wordt specifiek gewerkt op deze banen. Je stelt de meridianen best voor als een soort rivier, die de energie door je lichaam doet stromen. In de rivier kunnen obstakels zitten; deze zorgen voor tijdelijke remmingen op de...
Lees verder