Hoe masseer je jezelf? (nek-schouders-lage rug)

> Wanneer mensen klachten hebben over pijnpunten dan komen vaak dezelfde drie naar voor: de nek, schouder en lage rug. Onlangs zei iemand me “ik heb pijn in de lage rug, ….zoals wellicht iedereen zeker?”. Zo zeker is dat niet. je kan immer zelf...