>
Het overkomt ons allemaal vroeg of laat: een verstuiking, blauwe plakken, een breuk in een van de ledematen…. Wie door een moeizaam herstelproces gaat ondervindt veel pijn; deze pijn kan verzacht worden door gericht gebruik van etherische olie. Een afdoend middel dat hierbij vaak wordt gebruikt is arnica.
Arnica, valkruid of wolverlei is een kruid met gele op een Madeliefjes lijkende bloemen. De plant komt oorspronkelijk uit Noord- en Midden-Europa, maar groeit nu ook in het wild in Rusland en Noord-India. Arnica essentiële olie wordt in de aromatherapie o.a. gebruikt bij blauwe plekken, kneuzingen, verstuikingen, reumatische pijnen, ontstekingen, doorbloedingsstoornissen.
Specifiek voor massages is er ook geprepareerde arnica massageolie; deze verwarmende en ontspannende olie houdt de spieren soepel, gevoelige spieren verzacht en stijve en stramme spieren weer soepel maakt. Naast een verwarmende invloed op de huid, heeft de olie ook de eigenschap om stijve en stramme spieren te ontspannen. De olie geeft je als het ware een omhullend isolerend laagje. Etherische olie van rozemarijn en lavendel stimuleren de doorbloeding en geven een opwekkende geur.
Let wel: de olie op zich is zeer giftig en irriterend, mag daarom nooit inwendig of op een beschadigde huid worden gebruikt. Er wordt aangeraden om een maceraat van arnica te gebruiken, als je het wat veiliger wil spelen. Maceraten worden bereid door in een basisolie enige tijd planten of bloemen te weken. Als basisolie kan tarwekiem-, olijf- of soja-olie worden gebruikt. Ook aloë vera gel, gemengd met een paar druppels cypres lijkt een gelijkaardige werking te hebben.
in de handel is een kant en klare massageolie van Weleda beschikbaar; ook Sjankara heeft dergelijke olieën in het assortiment. De draagolies zijn arnica-maceraat en zoete amandelolie. De belangrijkste etherische olies in het mengsel gebruikt zijn: gember, geranium, jeneverbes, roomse kamille laurier, salie, sandelhout en strobloem.
Heb je recepten die bij jou goed werken bij kneuzingen, of pijnlijke ledematen? Laat ze ons weten!