>
Massage hoeft niet altijd intensief te zijn. Simpele relaxatieoefeningen zijn ook een vorm van massage voor je lichaam. Neem nu je gezicht: je kan dit op een eenvoudige manier ontspannen. Er zijn diverse oefeningen die je kan toepassen. hieronder vind je er eentje:
-
gebruik beide handen en druk zachtjes met de toppen van je vingers onder de ogen. beweeg van de neus naar de oren toe in cirkelvormige beweging.
-
ook met beide handen wrijf je de lijn van de kaak van de oren tot de kin.
-
gebruik de wijsvinger en wrijf over de kin gedurende 15 seconden.
-
gebruik de vingertoppen van je beide handen en vertrek van de kin, over de mondhoeken om uiteindelijk de kaken te wrijven met cirkelvormige beweging (30 seconden)
-
opnieuw met de vingertoppen of met beide duimen naar omhoog werken op het gelaat, langs de neus en uiteindelijk bij de wenkbrauwen, die je naar buiten toe masseert.
-
spreid de vingers en druk gelijkmatig het voorhoofd naar boven tot aan de haarlijn
-
wrijf tenslotte langs de haarlijn en over de schedel en willekeurig over het hele hoofd.
Probeer het maar eens bij jezelf. Een deugddoende oefening waar je ook bent: thuis, op kantoor, op reis, in de file…. en lukt het niet, bestel dan snel zo’n heerlijk ontspannende massage aan huis. Onze professionele masseurs zullen je pas écht laten relaxeren.