>

Zomertijd geeft mensen de tijd om een korte gezondheidscheckup uit te voeren: voel ik me nog wel lekker in mijn vel, neem ik wel voldoende quality time voor mezelf? Laat ik me niet teveel opslorpen door alleriel verplichtingen? En vooral..wat zou me kunnen helpen in zo’n geval? Wat moet ik er aan doen? Begin alvast met een deugddoende massage aan huis, een effectieve investering in je gezondheid!

Vorig jaar is wetenschappelijk onderzoek verschenen dat betrekking heeft op de invloed van massage op je gezondheid. In het Journal of Alternative and Complementary Medicine werd onderzoek van  Dr. Mark Rapaport (Los Angeles) gepubliceerd. Aan het onderzoek namen 53 personen deel, waarvan 29 mensen Zweedse massage kregen en 24 mensen een lichtere massage met zachte aanrakingen. De wetenschappers namen voor en na de massages bloedmonsters af. Uit de testresultaten bleek dat er verschillend waarneembaar waren in de  samenstelling van de bloedstalen voor en na de massage.

Uit het onderzoek naar de samenstelling van het bloed van de mensen die een Zweedse massage hadden ondergaan bleek dat er een duidelijke toename van lymfocyten was. Lymfocyten zijn een type witte bloedcellen, die verantwoordelijk zijn voor het tegengaan van schadelijke invloeden van buitenaf, oftewel ze zorgen voor het goed functioneren van het immuunsysteem. Ook bleek dat na een Zweedse massage het cortisol-niveau afnam.We hebben eerder al over cortisol gesproken in deze blog. Cortisol is een hormoon dat vrijkomt als reactie tegen stress. Je kan dus met wetenschappelijke zekerheid nu stellen dat het immuunsystem van een mens verbetert door massage en ook de reactiecapaciteit bij stresserende en conflictueuze situaties verbetert en effectiever wordt.

Bij massages met een lichtere, meer strelende aanraking nam de hoeveelheid oxytocine toe. Dit hormoon geeft je een gevoel van  veiligheid en geborgenheid. Je komt sneller tot rust. Opnieuw vermindert de stress. We worden in onze massages aan huis wel vaker geconfronteerd met situaties die een mens psychisch zwaar belasten (problemen op werk, in familie, scheiding, moeite met combinatie work-life…). Het is duidelijk dat een gerichte vorm van massage, zoals wij toepassen, kan helpen om zeer gericht en zeer effectief je emotioneel en psychisch beter te laten “worden”. Dat laatste is vrij sterk gesteld, maar zelfperceptie is een belangrijk onderdeel van hoe je je voelt en hoe je uiteindelijk ook in je vel zit. Als die massage dan nog eens aan huiis kan gebeuren, in je meest vertrouwde omgeving, dan kan het helemaal niet meer stuk.

Maak nu nog je plan op voor het najaar: boek je eigen massage aan huis, geef jezelf om de zoveel tijd wat “wuality time”, en geniet van zeer gunstige financiële voorwaarden voor boekingen vanaf 3 massages.