De bovenarm bevat vier spieren of spierbundels. De biceps zorgt voor het buigen van de elleboog en het naar voor buigen van de schouder.Als men zegt dat je stevige spierballen hebt, dan heeft men het eignelijk over je biceps.
De bovenarmspier of brachialis is de belangrijkste buigspier van de bovenarm.Loopt aan de voorzijde van de arm over het ellbooggewricht.
De triceps zorgt voor het strekken van de elleboog en werkt dus tegenovergesteld aan de biceps. Je vindt de spier tussen de schoudergewrichtskom en de ellepijp.Bij het strekken van de arm kan je die aan de buitenkant goed voelen.
en tenslotte de elleboogspier ondersteunt het strekken van de triceps.
Heelwat spieren om te masseren op zo’n kleine oppervlakte. een reden waarom zoveel mensen echt kunnen genieten van de massage van de bovenarm. Zeker na een fitness sessie of na een dag hard werken is de arm toe aan wat relaxatie.
Wat vind jij fijn aan een armspiermassage? Waar ondervind jij last of pijn? Laat het ons weten!