De ideale houding voor het ontspannen van de rug

> De rug blijft voor veel mensen een zeer zwakke plek in hun lichaam. Het ontspannen van de rug is dan ook essentieel voor het goed gevoel in je lichaam. Onlangs dit gelezen: een hoek van 120┬░ zou de perfecte positie zijn voor het ontspannen van de rug. Een...

Een eenvoudige relaxatie-oefening voor het gezicht….

> Massage hoeft niet altijd intensief te zijn. Simpele relaxatieoefeningen zijn ook een vorm van massage voor je lichaam. Neem nu je gezicht: je kan dit op een eenvoudige manier ontspannen. Er zijn diverse oefeningen die je kan toepassen. hieronder vind je er...

Hoe masseer je jezelf? (nek-schouders-lage rug)

> Wanneer mensen klachten hebben over pijnpunten dan komen vaak dezelfde drie naar voor: de nek, schouder en lage rug. Onlangs zei iemand me “ik heb pijn in de lage rug, ….zoals wellicht iedereen zeker?”. Zo zeker is dat niet. je kan immer zelf...

Probeer eens een Japanse gelaatsmassage

  Het gelaat is de spiegel van de ziel.Een gelaatsmassage is dus eigenlijk een massage van de ziel, zou je kunnen zeggen. In Japan hebben ze een theorie die daar zeer dicht bij aansluit. De Japanse gelaatsmassage hanteert principes van Japanse drukpunttherapie....

Hoe massage helpt bij tenniselleboog

  Wie veel tennist, of wie golf speelt, wordt wel eens geconfronteerd met een vervelende pijn in de elleboog, een zgn. tenniselleboog. Maar niet alleen wie veel sport kan zoiets voorhebben. Bejaardenhelpsters, wie een gehandicapt kind of familielid verzorgt,...

De “butts” masseren: wat bij uitstralende pijn?

  Nog even terugkomen op ons bericht van vorige week. Een vaak voorkomende klacht is de zgn. uitstralende pijn. je voelt de pijn in je benen of in de onderrug, maar het begint pas echt pijn te doen wanneer midden op het achterwerk een drukpunt wordt geactiveerd....

Pin It on Pinterest